Знайте, що у вас на тарілці
Вівсяне печенье
Калорії та харчова цінність
з родзинками, комерційний, менше 5 г жиру/порція
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 435 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 61 g 22%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 7,3 g 26%
- Натрій 538 mg 23%
- Холестерин 33 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 143 µg 16%
- Вітамін C 0,5 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,25 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,33 mg 7%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 37,5 µg 9%
- Вітамін B12 0,08 µg 3%
Мінерали
- Кальцій 100 mg 8%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 42 mg 10%
- Фосфор 161 mg 13%
- Калій 239 mg 5%
- Цинк 0,86 mg 8%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,99 mg 43%
- Селен 15,6 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 435 | 6,5 g | 61 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 3,3 g | 31 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 653 | 9,8 g | 92 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 870 | 13 g | 122 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1088 | 16 g | 153 g | 41 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Вівсяне печенье»
Як спекти вівсяне печиво, щоб воно було м’яким усередині?
Змішай вівсяні пластівці з маслом, цукром і яйцем, виклади ложкою на деко та випікай за 180 °C приблизно 10–12 хвилин. Діставай, щойно краї підрум’яняться: на деку печиво ще трохи затвердіє.
Чи треба охолоджувати тісто для вівсяного печива?
Так, постав тісто в холодильник на 30 хвилин: масло затвердне, і печиво менше розпливатиметься під час випікання. Якщо хочеш тонке й хрустке печиво, можна пекти тісто відразу.
Як зберігати вівсяне печиво, щоб воно не розмокло?
Повністю охололе печиво тримай у щільно закритій банці або контейнері за кімнатної температури — так воно залишиться хрустким кілька днів. Для м’якшої текстури поклади в контейнер шматочок хліба й заміни його, коли він висохне.
Чим замінити яйце у вівсяному печиві?
Замість одного яйця додай одне добре розім’яте невелике бананове пюре або приблизно столову ложку меленого насіння льону, змішаного з трьома ложками води. Банан надасть печиву помітного аромату й солодкості.
Що додати до вівсяного печива, крім родзинок?
Добре пасують подрібнені горіхи, шматочки шоколаду, сушена журавлина, фініки й кориця. Додай жменю начинки в тісто перед формуванням печива.
З чим їсти вівсяне печиво?
Подавай його до чаю, кави або теплого молока; крихта також пасує до йогурту чи морозива. Розкришене вівсяне печиво часто використовують як основу для десертів без випікання.
Чим вівсяне печиво з родзинками відрізняється від звичайного?
Родзинки додають солодкості та жувальної текстури, тож печиво часто виходить солодшим і менш хрустким. У наведених варіантах печиво з родзинками має 465 ккал на 100 г, а звичайне — 409 ккал.
Джерело: Canadian Nutrient File 4051 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
