Знайте, що у вас на тарілці
Цукровий горошок
Калорії та харчова цінність
їстівні стручки, варені, зціджені
42
калорійkcal на 100 g
Білки3,3 g
Вуглеводи4,3 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 42 kcal —
- Білки 3,3 g 7%
- Вуглеводи 4,3 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 4 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 52 µg 6%
- Вітамін C 47,9 mg 53%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,39 mg 3%
- Вітамін K 25 µg 21%
- Тіамін (B1) 0,13 mg 11%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,54 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,67 mg 13%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 17,4 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 42 mg 3%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 55 mg 4%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,17 mg 7%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цукровий горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g — 42 ккал, 3,3 g білків, 4,3 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g — 21 ккал, 1,6 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g — 63 ккал, 4,9 g білків, 6,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 200 g — 84 ккал, 6,5 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 250 g — 105 ккал, 8,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2146 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
