Знайте, що у вас на тарілці
Цукровий горошок
Калорії та харчова цінність
їстівний стручок, заморожений, не приготований
42
калорійkcal на 100 g
Білки2,8 g
Вуглеводи4,1 g
Жири0,3 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 42 kcal —
- Білки 2,8 g 6%
- Вуглеводи 4,1 g 1%
- Жири 0,3 g 0%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,1 g 11%
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 22 mg 24%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 51 mg 4%
- Калій 192 mg 4%
- Цинк 0,41 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,24 mg 10%
- Селен 0,7 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,8 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,2 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,6 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 7 g | 10 g | 0,8 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цукровий горошок»
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 100 g — 42 ккал, 2,8 g білків, 4,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 50 g — 21 ккал, 1,4 g білків, 2,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 150 g — 63 ккал, 4,2 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 200 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 200 g — 84 ккал, 5,6 g білків, 8,2 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цукровий горошок» вагою 250 g?
У порції продукту «Цукровий горошок» вагою 250 g — 105 ккал, 7 g білків, 10 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2147 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
