Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернова паста
Калорії та харчова цінність
51% цільна пшениця, решта збагачена манна крупа, варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 156 kcal —
- Білки 5,7 g 11%
- Вуглеводи 26 g 10%
- Жири 1,5 g 2%
- Клітковина 4,5 g 16%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 0,26 mg 5%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Холін 13 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 41 mg 10%
- Фосфор 97 mg 8%
- Калій 71 mg 2%
- Цинк 1 mg 9%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,99 mg 43%
- Селен 30,7 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 5,7 g | 26 g | 1,5 g |
| 1 порція | 116 g | 181 | 6,6 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 порції | 232 g | 362 | 13 g | 61 g | 3,4 g |
| ½ порції | 58 g | 90 | 3,3 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 порції | 348 g | 543 | 20 g | 92 g | 5,2 g |
| 4 порції | 464 g | 724 | 26 g | 122 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 2,8 g | 13 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 8,5 g | 40 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 11 g | 53 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 14 g | 66 g | 3,7 g |
Запитання про продукт «Цільнозернова паста»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 100 g — 156 ккал, 5,7 g білків, 26 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 1 порція (116 g)?
У порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 1 порція (116 g) — 181 ккал, 6,6 g білків, 31 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 2 порції (232 g)?
У порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 2 порції (232 g) — 362 ккал, 13 g білків, 61 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова паста» вагою ½ порції (58 g)?
У порції продукту «Цільнозернова паста» вагою ½ порції (58 g) — 90 ккал, 3,3 g білків, 15 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 3 порції (348 g)?
У порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 3 порції (348 g) — 543 ккал, 20 g білків, 92 g вуглеводів і 5,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 4 порції (464 g)?
У порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 4 порції (464 g) — 724 ккал, 26 g білків, 122 g вуглеводів і 6,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 50 g — 78 ккал, 2,8 g білків, 13 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернова паста» вагою 150 g — 234 ккал, 8,5 g білків, 40 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172024 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
