Знайте, що у вас на тарілці

Ціла курка

Калорії та харчова цінність

смажена, м'ясо та шкіра, зважено з кісткою

138
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири7,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 138 kcal —
  • Білки 17 g 33%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 7,9 g 10%
  • Насичені жири 2,2 g 11%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 50 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 11 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,2 µg 1%
  • Вітамін E 0,13 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 5,5 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
  • Вітамін B6 0,21 mg 12%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 0,4 mg 2%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 200 mg 4%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 9 µg 16%
  • Йод 4 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g13817 g0 g7,9 g
50 g50 g698,3 g0 g4 g
150 g150 g20725 g0 g12 g
200 g200 g27633 g0 g16 g
250 g250 g34542 g0 g20 g

Запитання про продукт «Ціла курка»

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 100 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 100 g — 138 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 50 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 50 g — 69 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 150 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 150 g — 207 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 200 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 200 g — 276 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 250 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 250 g — 345 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-342 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини