Знайте, що у вас на тарілці

Ціла курка

Калорії та харчова цінність

смажена, м'ясо та шкіра

218
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири13 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 218 kcal —
  • Білки 26 g 53%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 13 g 16%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 80 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 18 µg 2%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,21 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
  • Ніацин (B3) 8,7 mg 54%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
  • Вітамін B6 0,34 mg 20%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 9 µg 2%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 0,7 mg 4%
  • Магній 26 mg 6%
  • Фосфор 220 mg 18%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 1,5 mg 14%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 15 µg 27%
  • Йод 7 µg 5%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21826 g0 g13 g
50 g50 g10913 g0 g6,3 g
150 g150 g32740 g0 g19 g
200 g200 g43653 g0 g25 g
250 g250 g54566 g0 g31 g

Запитання про продукт «Ціла курка»

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 100 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 100 g — 218 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 50 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 50 g — 109 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 150 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 150 g — 327 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 200 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 200 g — 436 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ціла курка» вагою 250 g?

У порції продукту «Ціла курка» вагою 250 g — 545 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-341 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини