Знайте, що у вас на тарілці

Тріска в панірувальних сухарях

Калорії та харчова цінність

печений

204
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи20 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 204 kcal —
  • Білки 14 g 27%
  • Вуглеводи 20 g 7%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 1,9 g 7%
  • Цукри 0,9 g —
  • Натрій 330 mg 14%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 1,8 mg 12%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,17 mg 3%
  • Вітамін B6 0,19 mg 11%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 41 mg 3%
  • Залізо 0,54 mg 3%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 137 mg 11%
  • Калій 245 mg 5%
  • Цинк 0,4 mg 4%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,17 mg 7%
  • Селен 21 µg 38%
  • Йод 99 µg 66%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g20414 g20 g8,3 g
50 g50 g1026,9 g9,9 g4,2 g
150 g150 g30621 g30 g13 g
200 g200 g40827 g40 g17 g
250 g250 g51034 g50 g21 g

Запитання про продукт «Тріска в панірувальних сухарях»

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 100 g?

У порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 100 g — 204 ккал, 14 g білків, 20 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 50 g?

У порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 50 g — 102 ккал, 6,9 g білків, 9,9 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 150 g?

У порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 150 g — 306 ккал, 21 g білків, 30 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 200 g?

У порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 200 g — 408 ккал, 27 g білків, 40 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 250 g?

У порції продукту «Тріска в панірувальних сухарях» вагою 250 g — 510 ккал, 34 g білків, 50 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 16-370 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини