Знайте, що у вас на тарілці
темно-червона квасоля
Калорії та харчова цінність
стигле насіння, варена
127
калорійkcal на 100 g
Білки8,7 g
Вуглеводи16 g
Жири0,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 127 kcal —
- Білки 8,7 g 17%
- Вуглеводи 16 g 6%
- Жири 0,5 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 6,6 g 24%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 2 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,2 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,03 mg 0%
- Вітамін K 8,4 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,58 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 130 µg 33%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 30,5 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 28 mg 2%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 45 mg 11%
- Фосфор 142 mg 11%
- Калій 403 mg 9%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 0,48 mg 21%
- Селен 1,2 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 24 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 32 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «темно-червона квасоля»
Скільки калорій у порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 100 g?
У порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 100 g — 127 ккал, 8,7 g білків, 16 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 50 g?
У порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 50 g — 64 ккал, 4,3 g білків, 8,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 150 g?
У порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 150 g — 191 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 200 g?
У порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 200 g — 254 ккал, 17 g білків, 32 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 250 g?
У порції продукту «темно-червона квасоля» вагою 250 g — 318 ккал, 22 g білків, 41 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3382 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
