Знайте, що у вас на тарілці

Темне м'ясо курки зі шкірою

Калорії та харчова цінність

бройлер, в борошняній паніровці, смажений

285
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи4,1 g
Жири17 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 285 kcal —
  • Білки 27 g 54%
  • Вуглеводи 4,1 g 1%
  • Жири 17 g 22%
  • Насичені жири 4,6 g 23%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 89 mg 4%
  • Холестерин 92 mg 31%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 31 µg 3%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,27 µg 1%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
  • Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
  • Вітамін B6 0,32 mg 19%
  • Фолат (B9) 11 µg 3%
  • Вітамін B12 0,3 µg 13%

Мінерали

  • Кальцій 17 mg 1%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 176 mg 14%
  • Калій 230 mg 5%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,09 mg 10%
  • Марганець 0,04 mg 2%
  • Селен 20,5 µg 37%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g28527 g4,1 g17 g
50 g50 g14314 g2 g8,5 g
150 g150 g42841 g6,1 g25 g
200 g200 g57054 g8,2 g34 g
250 g250 g71368 g10 g42 g

Запитання про продукт «Темне м'ясо курки зі шкірою»

Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 100 g?

У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 100 g — 285 ккал, 27 g білків, 4,1 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 50 g?

У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 50 g — 143 ккал, 14 g білків, 2 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 150 g?

У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 150 g — 428 ккал, 41 g білків, 6,1 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 200 g?

У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 200 g — 570 ккал, 54 g білків, 8,2 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 250 g?

У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 250 g — 713 ккал, 68 g білків, 10 g вуглеводів і 42 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 587 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини