Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо курки зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, запечений
253
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 253 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 20%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 87 mg 4%
- Холестерин 91 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 60 µg 7%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,2 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,31 mg 18%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 168 mg 13%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 2,5 mg 23%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 20,2 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 52 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 65 g | 0 g | 40 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо курки зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 100 g — 253 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 50 g — 127 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 150 g — 380 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 200 g — 506 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 250 g — 633 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 588 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
