Знайте, що у вас на тарілці
Темне куряче м'ясо зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, в тісті, смажене
298
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи9,4 g
Жири19 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 298 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 9,4 g 3%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 5 g 25%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 295 mg 13%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 31 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
- Ніацин (B3) 5,6 mg 35%
- Пантотенова кислота (B5) 0,95 mg 19%
- Вітамін B6 0,25 mg 15%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0,27 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 21 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 145 mg 12%
- Калій 185 mg 4%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 23,6 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 22 g | 9,4 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 11 g | 4,7 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 33 g | 14 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 44 g | 19 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 55 g | 24 g | 47 g |
Запитання про продукт «Темне куряче м'ясо зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 100 g — 298 ккал, 22 g білків, 9,4 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 50 g — 149 ккал, 11 g білків, 4,7 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 150 g — 447 ккал, 33 g білків, 14 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 200 g — 596 ккал, 44 g білків, 19 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне куряче м'ясо зі шкірою» вагою 250 g — 745 ккал, 55 g білків, 24 g вуглеводів і 47 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 586 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
