Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо курки зі шкірою
Калорії та харчова цінність
бройлер, тушкований
233
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири15 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 233 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 15 g 19%
- Насичені жири 4,1 g 20%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 82 mg 27%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 56 µg 6%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Вітамін E 0,21 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 0,2 µg 8%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калій 166 mg 4%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 18,4 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 24 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 0 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 59 g | 0 g | 37 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо курки зі шкірою»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 100 g — 233 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 50 g — 117 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 150 g — 350 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 200 g — 466 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки зі шкірою» вагою 250 g — 583 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 589 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
