Знайте, що у вас на тарілці
Телячий фарш
Калорії та харчова цінність
смажений на сковороді
215
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи1,5 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 215 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 1,5 g 1%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,4 g 22%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 146 mg 6%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,4 µg 7%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,43 mg 33%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
- Вітамін B6 0,51 mg 30%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 147%
- Холін 120 mg 22%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 231 mg 18%
- Калій 245 mg 5%
- Цинк 3 mg 27%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 18,5 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 26 g | 1,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0,8 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 39 g | 2,3 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 52 g | 3 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 65 g | 3,8 g | 30 g |
Запитання про продукт «Телячий фарш»
Скільки калорій у порції продукту «Телячий фарш» вагою 100 g?
У порції продукту «Телячий фарш» вагою 100 g — 215 ккал, 26 g білків, 1,5 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий фарш» вагою 50 g?
У порції продукту «Телячий фарш» вагою 50 g — 108 ккал, 13 g білків, 0,8 g вуглеводів і 5,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий фарш» вагою 150 g?
У порції продукту «Телячий фарш» вагою 150 g — 323 ккал, 39 g білків, 2,3 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий фарш» вагою 200 g?
У порції продукту «Телячий фарш» вагою 200 g — 430 ккал, 52 g білків, 3 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Телячий фарш» вагою 250 g?
У порції продукту «Телячий фарш» вагою 250 g — 538 ккал, 65 g білків, 3,8 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7438 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
