Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка цілком
Калорії та харчова цінність
молочний відгорів, з жиром та пісне, варене, смажене
179
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи0 g
Жири6,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 179 kcal —
- Білки 28 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,4 g 8%
- Насичені жири 2,8 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 96 mg 4%
- Холестерин 91,6 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,46 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 6,3 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 3 µg 126%
Мінерали
- Кальцій 27 mg 2%
- Залізо 1,9 mg 10%
- Магній 22,6 mg 5%
- Фосфор 215 mg 17%
- Калій 322 mg 7%
- Цинк 6,1 mg 55%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 10,7 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка цілком»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 100 g — 179 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 50 g — 90 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 150 g — 269 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 200 g — 358 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 250 g — 448 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3537 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
