Знайте, що у вас на тарілці

Теляча лопатка цілком

Калорії та харчова цінність

молочний відгорів, з жиром та пісне, сире

115
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири3,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 115 kcal —
  • Білки 20 g 39%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,6 g 5%
  • Насичені жири 1,5 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 91 mg 4%
  • Холестерин 63,5 mg 21%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,27 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 6,2 mg 39%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
  • Вітамін B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 2,5 µg 105%

Мінерали

  • Кальцій 22 mg 2%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 203 mg 16%
  • Калій 302 mg 6%
  • Цинк 4,6 mg 42%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 8,1 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g11520 g0 g3,6 g
50 g50 g589,8 g0 g1,8 g
150 g150 g17329 g0 g5,4 g
200 g200 g23039 g0 g7,1 g
250 g250 g28849 g0 g8,9 g

Запитання про продукт «Теляча лопатка цілком»

Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 100 g?

У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 100 g — 115 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 3,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 50 g?

У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 50 g — 58 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 150 g?

У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 150 g — 173 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 200 g?

У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 200 g — 230 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 250 g?

У порції продукту «Теляча лопатка цілком» вагою 250 g — 288 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3535 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини