Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка ціла
Калорії та харчова цінність
молочного відгодовування, пісне, сире
96
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи0 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 96 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 1,2 g 2%
- Насичені жири 0,4 g 2%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 92 mg 4%
- Холестерин 63,3 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,26 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 6,2 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 2,5 µg 104%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20,2 mg 5%
- Фосфор 208 mg 17%
- Калій 311 mg 7%
- Цинк 4,6 mg 42%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 8,3 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 40 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 50 g | 0 g | 3,1 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка ціла»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 100 g — 96 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 50 g — 48 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 150 g — 144 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 200 g — 192 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 250 g — 240 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3538 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
