Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка ціла
Калорії та харчова цінність
пісне, тушковане
199
калорійkcal на 100 g
Білки34 g
Вуглеводи0 g
Жири6,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 199 kcal —
- Білки 34 g 67%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,1 g 8%
- Насичені жири 1,7 g 9%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 97 mg 4%
- Холестерин 130 mg 43%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 16 µg 4%
- Вітамін B12 1,9 µg 81%
Мінерали
- Кальцій 37 mg 3%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 260 mg 21%
- Калій 319 mg 7%
- Цинк 7 mg 64%
- Мідь 0,16 mg 18%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14,7 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 34 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 51 g | 0 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 67 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 84 g | 0 g | 15 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка ціла»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 100 g — 199 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 50 g — 100 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 150 g — 299 ккал, 51 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 200 g — 398 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка ціла» вагою 250 g — 498 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3539 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
