Знайте, що у вас на тарілці
Теляча лопатка та голяжка
Калорії та харчова цінність
відгодоване зерном, пісне, тушковане
163
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири2,6 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 163 kcal —
- Білки 33 g 66%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 2,6 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 4%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 143 mg 48%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 1,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,3 mg 18%
- Фолат (B9) 19 µg 5%
- Вітамін B12 1,8 µg 76%
Мінерали
- Кальцій 46,7 mg 4%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 22,3 mg 5%
- Фосфор 138 mg 11%
- Калій 205 mg 4%
- Цинк 6,9 mg 63%
- Мідь 0,25 mg 28%
- Марганець 0,04 mg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 33 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 49 g | 0 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 66 g | 0 g | 5,3 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 82 g | 0 g | 6,6 g |
Запитання про продукт «Теляча лопатка та голяжка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 100 g — 163 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 50 g — 82 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 150 g — 245 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 200 g?
У порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 200 g — 326 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 250 g?
У порції продукту «Теляча лопатка та голяжка» вагою 250 g — 408 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 6,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3667 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
