Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий лопатковий шматок
Калорії та харчова цінність
шия, сира, пісна та жирна
218
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 218 kcal —
- Білки 18 g 35%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 6 g 30%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 61 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,71 mg 59%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Селен 11 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 8,8 g | 0 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 26 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 44 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Свинячий лопатковий шматок»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 100 g — 218 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 50 g — 109 ккал, 8,8 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 150 g — 327 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 200 g — 436 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 250 g — 545 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-549 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
