Знайте, що у вас на тарілці

Свиняча лопатка, сира, пісна

Калорії та харчова цінність

сирий, пісна

121
калорійkcal на 100 g
Білки21 g
Вуглеводи0 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 121 kcal —
  • Білки 21 g 42%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 1,4 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 73 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,3 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,95 mg 79%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 7,8 mg 49%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 29%
  • Вітамін B6 0,52 mg 31%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 0,5 µg 21%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,9 mg 5%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калій 370 mg 8%
  • Цинк 2,6 mg 24%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 13 µg 24%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g12121 g0 g4,2 g
50 g50 g6110 g0 g2,1 g
150 g150 g18231 g0 g6,3 g
200 g200 g24242 g0 g8,4 g
250 g250 g30352 g0 g11 g

Запитання про продукт «Свиняча лопатка, сира, пісна»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 100 g — 121 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 50 g — 61 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 150 g — 182 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 200 g — 242 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, пісна» вагою 250 g — 303 ккал, 52 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-601 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини