Знайте, що у вас на тарілці
Свиняча лопатка, сира, жирна
Калорії та харчова цінність
сирий, жирна
218
калорійkcal на 100 g
Білки18 g
Вуглеводи0 g
Жири16 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 218 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 16 g 21%
- Насичені жири 5,3 g 27%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 67 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,8 µg 4%
- Вітамін E 0,33 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,76 mg 63%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 25%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Біотин (B7) 3 µg 10%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 0,8 mg 4%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 11 µg 20%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 18 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 9,1 g | 0 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 27 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 36 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 45 g | 0 g | 41 g |
Запитання про продукт «Свиняча лопатка, сира, жирна»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 100 g — 218 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 50 g — 109 ккал, 9,1 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 150 g — 327 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 200 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 200 g — 436 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 250 g?
У порції продукту «Свиняча лопатка, сира, жирна» вагою 250 g — 545 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-602 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
