Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий лопатковий шматок
Калорії та харчова цінність
шия, тушкована, пісна
201
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири9 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 201 kcal —
- Білки 30 g 60%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9 g 12%
- Насичені жири 3,2 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,58 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 39%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Біотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 220 mg 18%
- Калій 320 mg 7%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 19 µg 35%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 30 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 60 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 75 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Свинячий лопатковий шматок»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 100 g — 201 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 50 g — 101 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 150 g — 302 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 200 g — 402 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 250 g — 503 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-547 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
