Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий лопатковий шматок
Калорії та харчова цінність
шия, тушкована, пісна та жирна
260
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 260 kcal —
- Білки 24 g 49%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 6,7 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,23 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 31%
- Вітамін B6 0,32 mg 19%
- Біотин (B7) 6 µg 20%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 12 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 49 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 61 g | 0 g | 45 g |
Запитання про продукт «Свинячий лопатковий шматок»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 100 g — 260 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 50 g — 130 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 150 g — 390 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 200 g — 520 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 250 g — 650 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-548 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
