Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий лопатковий шматок

Калорії та харчова цінність

лопатка (шия), сира, пісна та жирна, з кісткою

161
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 161 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 12 g 16%
  • Насичені жири 4,4 g 22%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 45 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,52 mg 43%
  • Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
  • Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
  • Вітамін B6 0,27 mg 16%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 15 mg 4%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 240 mg 5%
  • Цинк 1,7 mg 15%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 8 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16113 g0 g12 g
50 g50 g816,6 g0 g6,1 g
150 g150 g24220 g0 g18 g
200 g200 g32226 g0 g24 g
250 g250 g40333 g0 g30 g

Запитання про продукт «Свинячий лопатковий шматок»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 100 g — 161 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 50 g — 81 ккал, 6,6 g білків, 0 g вуглеводів і 6,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 150 g — 242 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 200 g — 322 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий лопатковий шматок» вагою 250 g — 403 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-550 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини