Знайте, що у вас на тарілці

Сушений каштан

Калорії та харчова цінність

319
калорійkcal на 100 g
Білки3,7 g
Вуглеводи69 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 319 kcal —
  • Білки 3,7 g 7%
  • Вуглеводи 69 g 25%
  • Жири 5,1 g 7%
  • Насичені жири 0,9 g 5%
  • Клітковина 7,7 g 28%
  • Цукри 13 g —
  • Натрій 21 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 2,3 mg 15%
  • Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
  • Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
  • Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
  • Вітамін B6 0,64 mg 38%
  • Біотин (B7) 2,6 µg 9%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 87 mg 7%
  • Залізо 1,7 mg 9%
  • Магній 62 mg 15%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 940 mg 20%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,43 mg 48%
  • Марганець 0,9 mg 39%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3193,7 g69 g5,1 g
50 g50 g1601,9 g35 g2,6 g
150 g150 g4795,6 g104 g7,7 g
200 g200 g6387,4 g138 g10 g
250 g250 g7989,3 g173 g13 g

Запитання про продукт «Сушений каштан»

Скільки калорій у порції продукту «Сушений каштан» вагою 100 g?

У порції продукту «Сушений каштан» вагою 100 g — 319 ккал, 3,7 g білків, 69 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений каштан» вагою 50 g?

У порції продукту «Сушений каштан» вагою 50 g — 160 ккал, 1,9 g білків, 35 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений каштан» вагою 150 g?

У порції продукту «Сушений каштан» вагою 150 g — 479 ккал, 5,6 g білків, 104 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений каштан» вагою 200 g?

У порції продукту «Сушений каштан» вагою 200 g — 638 ккал, 7,4 g білків, 138 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушений каштан» вагою 250 g?

У порції продукту «Сушений каштан» вагою 250 g — 798 ккал, 9,3 g білків, 173 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 14-815 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини