Знайте, що у вас на тарілці

суп із зеленого гороху

Калорії та харчова цінність

консервований, згущений, з додаванням молока 2% жирності

89
калорійkcal на 100 g
Білки5 g
Вуглеводи11 g
Жири2,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 89 kcal —
  • Білки 5 g 10%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 2,1 g 3%
  • Насичені жири 1,1 g 6%
  • Клітковина 2 g 7%
  • Цукри 0,1 g —
  • Натрій 386 mg 17%
  • Холестерин 4 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 25,7 µg 3%
  • Вітамін C 1,1 mg 1%
  • Вітамін D 0,51 µg 3%
  • Вітамін E 0,44 mg 3%
  • Вітамін K 0,19 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
  • Рибофлавін (B2) 0,11 mg 8%
  • Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 3,2 µg 1%
  • Вітамін B12 0,18 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 69 mg 5%
  • Залізо 0,79 mg 4%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 95 mg 8%
  • Калій 150 mg 3%
  • Цинк 0,86 mg 8%
  • Мідь 0,15 mg 17%
  • Марганець 0,26 mg 11%
  • Селен 4,9 µg 9%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g895 g11 g2,1 g
50 g50 g452,5 g5,4 g1 g
150 g150 g1347,5 g16 g3,1 g
200 g200 g17810 g22 g4,2 g
250 g250 g22313 g27 g5,2 g

Запитання про продукт «суп із зеленого гороху»

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 100 g?

У порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 100 g — 89 ккал, 5 g білків, 11 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 50 g?

У порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 50 g — 45 ккал, 2,5 g білків, 5,4 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 150 g?

У порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 150 g — 134 ккал, 7,5 g білків, 16 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 200 g?

У порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 200 g — 178 ккал, 10 g білків, 22 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 250 g?

У порції продукту «суп із зеленого гороху» вагою 250 g — 223 ккал, 13 g білків, 27 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 5266 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини