Знайте, що у вас на тарілці

сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами

Калорії та харчова цінність

незбагачений

326
калорійkcal на 100 g
Білки8,4 g
Вуглеводи74 g
Жири1,7 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 326 kcal —
  • Білки 8,4 g 17%
  • Вуглеводи 74 g 27%
  • Жири 1,7 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 8,8 g 31%
  • Цукри 19 g —
  • Натрій 21 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,71 mg 5%
  • Тіамін (B1) 0,3 mg 25%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 5,4 mg 34%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
  • Вітамін B6 0,74 mg 44%
  • Біотин (B7) 3 µg 10%
  • Фолат (B9) 112 µg 28%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 34 mg 3%
  • Залізо 3,5 mg 19%
  • Магній 61 mg 15%
  • Фосфор 195 mg 16%
  • Калій 388 mg 8%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,39 mg 43%
  • Марганець 1,5 mg 63%
  • Селен 14 µg 25%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g3268,4 g74 g1,7 g
50 g50 g1634,2 g37 g0,9 g
150 g150 g48913 g111 g2,6 g
200 g200 g65217 g148 g3,4 g
250 g250 g81521 g185 g4,3 g

Запитання про продукт «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами»

Скільки калорій у порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 100 g?

У порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 100 g — 326 ккал, 8,4 g білків, 74 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 50 g?

У порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 50 g — 163 ккал, 4,2 g білків, 37 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 150 g?

У порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 150 g — 489 ккал, 13 g білків, 111 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 200 g?

У порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 200 g — 652 ккал, 17 g білків, 148 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 250 g?

У порції продукту «сухий сніданок з подрібненої пшениці з фруктами» вагою 250 g — 815 ккал, 21 g білків, 185 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 11-777 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини