Знайте, що у вас на тарілці

Солоний крекер

Калорії та харчова цінність

також устричний, содовий, суповий, з цільної пшениці або зернових

413
калорійkcal на 100 g
Білки13 g
Вуглеводи64 g
Жири8,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 413 kcal —
  • Білки 13 g 26%
  • Вуглеводи 64 g 23%
  • Жири 8,8 g 11%
  • Насичені жири 0,9 g 4%
  • Клітковина 6,6 g 24%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 811 mg 35%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,2 mg 8%
  • Вітамін K 11,3 µg 9%
  • Тіамін (B1) 0,51 mg 43%
  • Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,65 mg 13%
  • Вітамін B6 0,15 mg 9%
  • Фолат (B9) 106 µg 27%
  • Вітамін B12 0,01 µg 0%
  • Холін 8,1 mg 1%

Мінерали

  • Кальцій 29,2 mg 2%
  • Залізо 5,4 mg 30%
  • Магній 81,3 mg 19%
  • Фосфор 242 mg 19%
  • Калій 255 mg 5%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,33 mg 37%
  • Марганець 1,8 mg 80%
  • Селен 8,5 µg 15%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g41313 g64 g8,8 g
50 g50 g2076,4 g32 g4,4 g
150 g150 g62019 g96 g13 g
200 g200 g82626 g128 g18 g
250 g250 g103332 g160 g22 g

Запитання про продукт «Солоний крекер»

Скільки калорій у порції продукту «Солоний крекер» вагою 100 g?

У порції продукту «Солоний крекер» вагою 100 g — 413 ккал, 13 g білків, 64 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солоний крекер» вагою 50 g?

У порції продукту «Солоний крекер» вагою 50 g — 207 ккал, 6,4 g білків, 32 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солоний крекер» вагою 150 g?

У порції продукту «Солоний крекер» вагою 150 g — 620 ккал, 19 g білків, 96 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солоний крекер» вагою 200 g?

У порції продукту «Солоний крекер» вагою 200 g — 826 ккал, 26 g білків, 128 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солоний крекер» вагою 250 g?

У порції продукту «Солоний крекер» вагою 250 g — 1033 ккал, 32 g білків, 160 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 7066 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини