Знайте, що у вас на тарілці

Крекер солоний

Калорії та харчова цінність

також устричний, содовий, суповий, з низьким вмістом натрію

421
калорійkcal на 100 g
Білки9,5 g
Вуглеводи71 g
Жири8,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 421 kcal —
  • Білки 9,5 g 19%
  • Вуглеводи 71 g 26%
  • Жири 8,9 g 11%
  • Насичені жири 2 g 10%
  • Клітковина 2,9 g 10%
  • Цукри 2,2 g —
  • Натрій 198 mg 9%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 1,1 mg 7%
  • Вітамін K 15,4 µg 13%
  • Тіамін (B1) 0,61 mg 51%
  • Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
  • Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
  • Вітамін B6 0,06 mg 4%
  • Фолат (B9) 140 µg 35%
  • Вітамін B12 0,09 µg 4%
  • Холін 19,6 mg 4%

Мінерали

  • Кальцій 119 mg 9%
  • Залізо 5,1 mg 28%
  • Магній 25 mg 6%
  • Фосфор 111 mg 9%
  • Калій 724 mg 15%
  • Цинк 0,82 mg 7%
  • Мідь 0,16 mg 17%
  • Марганець 0,84 mg 36%
  • Селен 6,4 µg 12%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g4219,5 g71 g8,9 g
50 g50 g2114,8 g36 g4,4 g
150 g150 g63214 g107 g13 g
200 g200 g84219 g143 g18 g
250 g250 g105324 g179 g22 g

Запитання про продукт «Крекер солоний»

Скільки калорій у порції продукту «Крекер солоний» вагою 100 g?

У порції продукту «Крекер солоний» вагою 100 g — 421 ккал, 9,5 g білків, 71 g вуглеводів і 8,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Крекер солоний» вагою 50 g?

У порції продукту «Крекер солоний» вагою 50 g — 211 ккал, 4,8 g білків, 36 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Крекер солоний» вагою 150 g?

У порції продукту «Крекер солоний» вагою 150 g — 632 ккал, 14 g білків, 107 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Крекер солоний» вагою 200 g?

У порції продукту «Крекер солоний» вагою 200 g — 842 ккал, 19 g білків, 143 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Крекер солоний» вагою 250 g?

У порції продукту «Крекер солоний» вагою 250 g — 1053 ккал, 24 g білків, 179 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 4039 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини