Знайте, що у вас на тарілці
Смужки яловичого стейку
Калорії та харчова цінність
обсмажене на кукурудзяній олії, пісне
208
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири8,8 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 208 kcal —
- Білки 32 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,8 g 11%
- Насичені жири 3,3 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 78 mg 3%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,7 µg 3%
- Вітамін E 0,06 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,21 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,3 mg 23%
- Ніацин (B3) 6,8 mg 43%
- Пантотенова кислота (B5) 0,94 mg 19%
- Вітамін B6 0,73 mg 43%
- Біотин (B7) 2 µg 7%
- Фолат (B9) 5 µg 1%
- Вітамін B12 3 µg 125%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 30 mg 7%
- Фосфор 270 mg 22%
- Калій 450 mg 10%
- Цинк 5,8 mg 53%
- Мідь 0,04 mg 4%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 11 µg 20%
- Йод 12 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 32 g | 0 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 49 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 65 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 81 g | 0 g | 22 g |
Запитання про продукт «Смужки яловичого стейку»
Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 100 g?
У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 100 g — 208 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 50 g?
У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 50 g — 104 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 150 g?
У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 150 g — 312 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 200 g?
У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 200 g — 416 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 250 g?
У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 250 g — 520 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-052 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
