Знайте, що у вас на тарілці

Смужки яловичого стейку

Калорії та харчова цінність

обсмажене на кукурудзяній олії, пісне та жирне

248
калорійkcal на 100 g
Білки30 g
Вуглеводи0 g
Жири14 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 248 kcal —
  • Білки 30 g 59%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 14 g 18%
  • Насичені жири 5,6 g 28%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 71 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,6 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
  • Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
  • Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,88 mg 18%
  • Вітамін B6 0,66 mg 39%
  • Біотин (B7) 2 µg 7%
  • Фолат (B9) 7 µg 2%
  • Вітамін B12 2 µg 83%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 2,4 mg 13%
  • Магній 27 mg 6%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калій 410 mg 9%
  • Цинк 5,2 mg 47%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 10 µg 18%
  • Йод 12 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g24830 g0 g14 g
50 g50 g12415 g0 g7,2 g
150 g150 g37245 g0 g22 g
200 g200 g49659 g0 g29 g
250 g250 g62074 g0 g36 g

Запитання про продукт «Смужки яловичого стейку»

Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 100 g?

У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 100 g — 248 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 50 g?

У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 50 g — 124 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 150 g?

У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 150 g — 372 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 200 g?

У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 200 g — 496 ккал, 59 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 250 g?

У порції продукту «Смужки яловичого стейку» вагою 250 g — 620 ккал, 74 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-053 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини