Знайте, що у вас на тарілці
Рис солоний
Калорії та харчова цінність
включаючи курячі, яловичі, грибні та овочеві сорти, сухий, сирий
369
калорійkcal на 100 g
Білки8 g
Вуглеводи83 g
Жири2,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 369 kcal —
- Білки 8 g 16%
- Вуглеводи 83 g 30%
- Жири 2,7 g 3%
- Насичені жири 0,9 g 5%
- Клітковина 3,6 g 13%
- Цукри 6,7 g —
- Натрій 1231 mg 54%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 92 µg 10%
- Вітамін C 5 mg 6%
- Вітамін E 1,2 mg 8%
- Тіамін (B1) 0,33 mg 28%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,62 mg 12%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Біотин (B7) 5,1 µg 17%
- Фолат (B9) 48 µg 12%
Мінерали
- Кальцій 40 mg 3%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 42 mg 10%
- Фосфор 216 mg 17%
- Калій 373 mg 8%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,24 mg 27%
- Марганець 1 mg 44%
- Селен 14 µg 25%
- Йод 3 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 8 g | 83 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4 g | 42 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 12 g | 125 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 16 g | 167 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 20 g | 208 g | 6,8 g |
Запитання про продукт «Рис солоний»
Скільки калорій у порції продукту «Рис солоний» вагою 100 g?
У порції продукту «Рис солоний» вагою 100 g — 369 ккал, 8 g білків, 83 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис солоний» вагою 50 g?
У порції продукту «Рис солоний» вагою 50 g — 185 ккал, 4 g білків, 42 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис солоний» вагою 150 g?
У порції продукту «Рис солоний» вагою 150 g — 554 ккал, 12 g білків, 125 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис солоний» вагою 200 g?
У порції продукту «Рис солоний» вагою 200 g — 738 ккал, 16 g білків, 167 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Рис солоний» вагою 250 g?
У порції продукту «Рис солоний» вагою 250 g — 923 ккал, 20 g білків, 208 g вуглеводів і 6,8 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-880 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
