Знайте, що у вас на тарілці

Ramen bowl with meat and egg

Калорії та харчова цінність

127
калорійkcal на 100 g
Білки7,1 g
Вуглеводи13 g
Жири4,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 127 kcal —
  • Білки 7,1 g 14%
  • Вуглеводи 13 g 5%
  • Жири 4,6 g 6%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 0,9 g 3%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 333 mg 14%
  • Холестерин 53 mg 18%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 31 µg 3%
  • Вітамін C 2,8 mg 3%
  • Вітамін D 0,3 µg 2%
  • Вітамін E 0,6 mg 4%
  • Вітамін K 13,4 µg 11%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
  • Ніацин (B3) 1,5 mg 9%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 46 µg 12%
  • Вітамін B12 0,32 µg 13%
  • Холін 48,2 mg 9%

Мінерали

  • Кальцій 18 mg 1%
  • Залізо 0,98 mg 5%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 79 mg 6%
  • Калій 96 mg 2%
  • Цинк 0,72 mg 7%
  • Мідь 0,06 mg 6%
  • Селен 18,3 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1277,1 g13 g4,6 g
1 порція245 g31118 g32 g11 g
2 порції490 g62235 g64 g22 g
½ порції122,5 g1568,7 g16 g5,6 g
3 порції735 g93352 g96 g34 g
4 порції980 g124570 g128 g45 g
50 g50 g643,6 g6,5 g2,3 g
150 g150 g19111 g20 g6,9 g
200 g200 g25414 g26 g9,1 g
250 g250 g31818 g33 g11 g

Запитання про продукт «Ramen bowl with meat and egg»

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 100 g?

У порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 100 g — 127 ккал, 7,1 g білків, 13 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 1 порція (245 g) — 311 ккал, 18 g білків, 32 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 2 порції (490 g) — 622 ккал, 35 g білків, 64 g вуглеводів і 22 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою ½ порції (122,5 g) — 156 ккал, 8,7 g білків, 16 g вуглеводів і 5,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 3 порції (735 g) — 933 ккал, 52 g білків, 96 g вуглеводів і 34 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 4 порції (980 g) — 1245 ккал, 70 g білків, 128 g вуглеводів і 45 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 50 g?

У порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 50 g — 64 ккал, 3,6 g білків, 6,5 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 150 g?

У порції продукту «Ramen bowl with meat and egg» вагою 150 g — 191 ккал, 11 g білків, 20 g вуглеводів і 6,9 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58407056 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини