Знайте, що у вас на тарілці

Ramen bowl with beef

Калорії та харчова цінність

137
калорійkcal на 100 g
Білки6,8 g
Вуглеводи14 g
Жири5,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 137 kcal —
  • Білки 6,8 g 14%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 5,2 g 7%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 353 mg 15%
  • Холестерин 13 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 14 µg 2%
  • Вітамін C 3,1 mg 3%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,53 mg 4%
  • Вітамін K 14,8 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,15 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
  • Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Вітамін B12 0,37 µg 15%
  • Холін 16,2 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 16 mg 1%
  • Залізо 1,1 mg 6%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 62 mg 5%
  • Калій 92 mg 2%
  • Цинк 1,2 mg 11%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Селен 16,4 µg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1376,8 g14 g5,2 g
1 порція245 g33617 g35 g13 g
2 порції490 g67133 g71 g25 g
½ порції122,5 g1688,3 g18 g6,4 g
3 порції735 g100750 g106 g38 g
4 порції980 g134367 g141 g51 g
50 g50 g693,4 g7,2 g2,6 g
150 g150 g20610 g22 g7,8 g
200 g200 g27414 g29 g10 g
250 g250 g34317 g36 g13 g

Запитання про продукт «Ramen bowl with beef»

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 100 g?

У порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 100 g — 137 ккал, 6,8 g білків, 14 g вуглеводів і 5,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 1 порція (245 g) — 336 ккал, 17 g білків, 35 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 2 порції (490 g) — 671 ккал, 33 g білків, 71 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою ½ порції (122,5 g) — 168 ккал, 8,3 g білків, 18 g вуглеводів і 6,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 3 порції (735 g) — 1007 ккал, 50 g білків, 106 g вуглеводів і 38 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 4 порції (980 g) — 1343 ккал, 67 g білків, 141 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 50 g?

У порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 50 g — 69 ккал, 3,4 g білків, 7,2 g вуглеводів і 2,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 150 g?

У порції продукту «Ramen bowl with beef» вагою 150 g — 206 ккал, 10 g білків, 22 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58407038 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини