Знайте, що у вас на тарілці

Soup, pho, with meat

Калорії та харчова цінність

77
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи5,2 g
Жири3,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 77 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 5,2 g 2%
  • Жири 3,3 g 4%
  • Насичені жири 1,3 g 6%
  • Клітковина 0,4 g 1%
  • Цукри 0,5 g —
  • Натрій 365 mg 16%
  • Холестерин 18 mg 6%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1 µg 0%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,05 mg 0%
  • Вітамін K 2 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 1,1 mg 7%
  • Вітамін B6 0,1 mg 6%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 0,51 µg 21%
  • Холін 18,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 9 mg 1%
  • Залізо 0,58 mg 3%
  • Магній 7 mg 2%
  • Фосфор 49 mg 4%
  • Калій 78 mg 2%
  • Цинк 1,3 mg 12%
  • Мідь 0,04 mg 4%
  • Селен 5,8 µg 11%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g775,8 g5,2 g3,3 g
1 порція245 g18914 g13 g8,2 g
2 порції490 g37729 g26 g16 g
½ порції122,5 g947,1 g6,4 g4,1 g
3 порції735 g56643 g38 g25 g
4 порції980 g75557 g51 g33 g
50 g50 g392,9 g2,6 g1,7 g
150 g150 g1168,7 g7,8 g5 g
200 g200 g15412 g10 g6,7 g
250 g250 g19315 g13 g8,3 g

Запитання про продукт «Soup, pho, with meat»

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 100 g?

У порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 100 g — 77 ккал, 5,8 g білків, 5,2 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 1 порція (245 g) — 189 ккал, 14 g білків, 13 g вуглеводів і 8,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 2 порції (490 g) — 377 ккал, 29 g білків, 26 g вуглеводів і 16 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою ½ порції (122,5 g) — 94 ккал, 7,1 g білків, 6,4 g вуглеводів і 4,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 3 порції (735 g) — 566 ккал, 43 g білків, 38 g вуглеводів і 25 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 4 порції (980 g) — 755 ккал, 57 g білків, 51 g вуглеводів і 33 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 50 g?

У порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 50 g — 39 ккал, 2,9 g білків, 2,6 g вуглеводів і 1,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 150 g?

У порції продукту «Soup, pho, with meat» вагою 150 g — 116 ккал, 8,7 g білків, 7,8 g вуглеводів і 5 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 28310330 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини