Знайте, що у вас на тарілці

Soup, miso or tofu

Калорії та харчова цінність

24
калорійkcal на 100 g
Білки2,2 g
Вуглеводи1,7 g
Жири0,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 24 kcal —
  • Білки 2,2 g 4%
  • Вуглеводи 1,7 g 1%
  • Жири 0,9 g 1%
  • Насичені жири 0,2 g 1%
  • Клітковина 0,6 g 2%
  • Цукри 0,8 g —
  • Натрій 467 mg 20%
  • Холестерин 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 5 µg 1%
  • Вітамін C 1,9 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,07 mg 0%
  • Вітамін K 22,4 µg 19%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,05 mg 4%
  • Ніацин (B3) 0,53 mg 3%
  • Вітамін B6 0,03 mg 1%
  • Фолат (B9) 12 µg 3%
  • Вітамін B12 0,04 µg 2%
  • Холін 8,4 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 25 mg 2%
  • Залізо 0,47 mg 3%
  • Магній 8 mg 2%
  • Фосфор 27 mg 2%
  • Калій 77 mg 2%
  • Цинк 0,26 mg 2%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 1,7 µg 3%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g242,2 g1,7 g0,9 g
1 порція245 g595,4 g4,2 g2,1 g
2 порції490 g11811 g8,3 g4,2 g
½ порції122,5 g292,7 g2,1 g1 g
3 порції735 g17616 g13 g6,2 g
4 порції980 g23522 g17 g8,3 g
50 g50 g121,1 g0,9 g0,4 g
150 g150 g363,3 g2,6 g1,3 g
200 g200 g484,4 g3,4 g1,7 g
250 g250 g605,5 g4,3 g2,1 g

Запитання про продукт «Soup, miso or tofu»

Скільки калорій у порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 100 g?

У порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 100 g — 24 ккал, 2,2 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 1 порція (245 g) — 59 ккал, 5,4 g білків, 4,2 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 2 порції (490 g) — 118 ккал, 11 g білків, 8,3 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою ½ порції (122,5 g) — 29 ккал, 2,7 g білків, 2,1 g вуглеводів і 1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 3 порції (735 g) — 176 ккал, 16 g білків, 13 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 4 порції (980 g) — 235 ккал, 22 g білків, 17 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 50 g?

У порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 50 g — 12 ккал, 1,1 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 150 g?

У порції продукту «Soup, miso or tofu» вагою 150 g — 36 ккал, 3,3 g білків, 2,6 g вуглеводів і 1,3 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 41601070 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини