Знайте, що у вас на тарілці

Ramen bowl with fish

Калорії та харчова цінність

112
калорійkcal на 100 g
Білки5,8 g
Вуглеводи14 g
Жири2,9 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 112 kcal —
  • Білки 5,8 g 12%
  • Вуглеводи 14 g 5%
  • Жири 2,9 g 4%
  • Насичені жири 0,4 g 2%
  • Клітковина 1 g 4%
  • Цукри 0,4 g —
  • Натрій 359 mg 16%
  • Холестерин 10 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 15 µg 2%
  • Вітамін C 3,1 mg 3%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,59 mg 4%
  • Вітамін K 14,6 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,14 mg 12%
  • Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 43 µg 11%
  • Вітамін B12 0,29 µg 12%
  • Холін 15,6 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 0,77 mg 4%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 76 mg 6%
  • Калій 94 mg 2%
  • Цинк 0,34 mg 3%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 17,1 µg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1125,8 g14 g2,9 g
1 порція245 g27414 g35 g7 g
2 порції490 g54928 g71 g14 g
½ порції122,5 g1377,1 g18 g3,5 g
3 порції735 g82343 g106 g21 g
4 порції980 g109857 g141 g28 g
50 g50 g562,9 g7,2 g1,4 g
150 g150 g1688,7 g22 g4,3 g
200 g200 g22412 g29 g5,7 g
250 g250 g28015 g36 g7,2 g

Запитання про продукт «Ramen bowl with fish»

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 100 g?

У порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 100 g — 112 ккал, 5,8 g білків, 14 g вуглеводів і 2,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 1 порція (245 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 1 порція (245 g) — 274 ккал, 14 g білків, 35 g вуглеводів і 7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 2 порції (490 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 2 порції (490 g) — 549 ккал, 28 g білків, 71 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою ½ порції (122,5 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою ½ порції (122,5 g) — 137 ккал, 7,1 g білків, 18 g вуглеводів і 3,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 3 порції (735 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 3 порції (735 g) — 823 ккал, 43 g білків, 106 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 4 порції (980 g)?

У порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 4 порції (980 g) — 1098 ккал, 57 g білків, 141 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 50 g?

У порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 50 g — 56 ккал, 2,9 g білків, 7,2 g вуглеводів і 1,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 150 g?

У порції продукту «Ramen bowl with fish» вагою 150 g — 168 ккал, 8,7 g білків, 22 g вуглеводів і 4,3 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 58407046 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини