Знайте, що у вас на тарілці
Проста вафля
Калорії та харчова цінність
заморожений, готовий до розігріву
285
калорійkcal на 100 g
Білки6,5 g
Вуглеводи41 g
Жири9,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 285 kcal —
- Білки 6,5 g 13%
- Вуглеводи 41 g 15%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 2,2 g 8%
- Цукри 4,9 g —
- Натрій 638 mg 28%
- Холестерин 14 mg 5%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 381 µg 42%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,5 µg 3%
- Вітамін E 1,1 mg 7%
- Вітамін K 7,8 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,62 mg 52%
- Рибофлавін (B2) 0,62 mg 48%
- Ніацин (B3) 7,6 mg 47%
- Пантотенова кислота (B5) 0,32 mg 6%
- Вітамін B6 0,9 mg 53%
- Фолат (B9) 68 µg 17%
- Вітамін B12 2,9 µg 122%
Мінерали
- Кальцій 308 mg 24%
- Залізо 5,6 mg 31%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 361 mg 29%
- Калій 125 mg 3%
- Цинк 0,59 mg 5%
- Мідь 0,04 mg 5%
- Марганець 0,23 mg 10%
- Селен 12,2 µg 22%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 6,5 g | 41 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3,2 g | 20 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 9,7 g | 61 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 13 g | 82 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 16 g | 102 g | 24 g |
Запитання про продукт «Проста вафля»
Скільки калорій у порції продукту «Проста вафля» вагою 100 g?
У порції продукту «Проста вафля» вагою 100 g — 285 ккал, 6,5 g білків, 41 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проста вафля» вагою 50 g?
У порції продукту «Проста вафля» вагою 50 g — 143 ккал, 3,2 g білків, 20 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проста вафля» вагою 150 g?
У порції продукту «Проста вафля» вагою 150 g — 428 ккал, 9,7 g білків, 61 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проста вафля» вагою 200 g?
У порції продукту «Проста вафля» вагою 200 g — 570 ккал, 13 g білків, 82 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Проста вафля» вагою 250 g?
У порції продукту «Проста вафля» вагою 250 g — 713 ккал, 16 g білків, 102 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 3998 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
