Знайте, що у вас на тарілці

Помідори

Калорії та харчова цінність

консервовані

24
калорійkcal на 100 g
Білки1,1 g
Вуглеводи3,7 g
Жири0,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 24 kcal —
  • Білки 1,1 g 2%
  • Вуглеводи 3,7 g 1%
  • Жири 0,4 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 1%
  • Клітковина 0,7 g 3%
  • Цукри 3,6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g241,1 g3,7 g0,4 g
50 g50 g120,6 g1,9 g0,2 g
150 g150 g361,7 g5,6 g0,6 g
200 g200 g482,2 g7,4 g0,8 g
250 g250 g602,8 g9,3 g1 g

Запитання про продукт «Помідори»

Як вибрати стиглі помідори?

Обирай пружні, важкуваті для свого розміру плоди з гладкою шкіркою та виразним томатним запахом біля плодоніжки. Дуже м’які помідори з тріщинами краще використати для соусу.

Чи треба знімати шкірку з помідорів для соусу?

Для гладкого соусу шкірку легко зняти: зроби на кожному помідорі хрестоподібний надріз, опусти в окріп на 20–30 секунд, а тоді переклади в холодну воду. Для запікання й більшості салатів чистити їх не потрібно.

Як запекти помідори в духовці?

Розріж помідори навпіл або на четвертинки, виклади зрізом догори, збризни олією й запікай за 200 °C приблизно 20–30 хвилин, доки краї не підрум’яняться. Такі помідори пасують до пасти, каш і тостів.

Як зберігати помідори, щоб вони не втратили смак?

Недостиглі помідори тримай за кімнатної температури плодоніжкою донизу, подалі від сонця. Стиглі найкраще з’їсти за кілька днів; якщо потрібно довше зберегти, поклади їх у холодильник, а перед подаванням дай зігрітися.

З чим поєднуються помідори і в яких стравах їх використовують?

Помідори добре поєднуються з базиліком, часником, цибулею, оливковою олією, сиром і яйцями. Їх додають у грецький салат, гаспачо, шакшуку, піцу та томатний соус до пасти.

Чим замінити свіжі помідори в рецепті?

У супі чи соусі заміни свіжі помідори консервованими, а для густішого результату — томатним пюре, розведеним водою. У салаті повноцінної заміни немає: огірок дасть соковитість, але не томатний смак.

Помідор — це овоч чи фрукт?

З погляду ботаніки помідор — плід, бо він розвивається з квітки й містить насіння. У кулінарії його зазвичай вважають овочем через несолодкий смак і використання в солоних стравах.

Чи можна їсти помідори сирими?

Так, стиглі помідори зазвичай їдять сирими: помий їх під проточною водою й видали плодоніжку. Не їж зелені частини рослини — листя та стебла не призначені для споживання.

Джерело: NEVO (Netherlands) 2293 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини