Знайте, що у вас на тарілці
перлова крупа
Калорії та харчова цінність
варений, варений у воді, без додавання солі
119
калорійkcal на 100 g
Білки2,3 g
Вуглеводи24 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 119 kcal —
- Білки 2,3 g 5%
- Вуглеводи 24 g 9%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 0%
- Клітковина 3,8 g 14%
- Цукри 0,3 g —
- Натрій 3 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0,42 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін K 0,8 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 54 mg 4%
- Калій 93 mg 2%
- Цинк 0,82 mg 7%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,26 mg 11%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 2,3 g | 24 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1,1 g | 12 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 4,5 g | 49 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 5,7 g | 61 g | 1,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «перлова крупа»
Скільки калорій у порції продукту «перлова крупа» вагою 100 g?
У порції продукту «перлова крупа» вагою 100 g — 119 ккал, 2,3 g білків, 24 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перлова крупа» вагою 50 g?
У порції продукту «перлова крупа» вагою 50 g — 60 ккал, 1,1 g білків, 12 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перлова крупа» вагою 150 g?
У порції продукту «перлова крупа» вагою 150 g — 179 ккал, 3,4 g білків, 37 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перлова крупа» вагою 200 g?
У порції продукту «перлова крупа» вагою 200 g — 238 ккал, 4,5 g білків, 49 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «перлова крупа» вагою 250 g?
У порції продукту «перлова крупа» вагою 250 g — 298 ккал, 5,7 g білків, 61 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 9322 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
