Знайте, що у вас на тарілці
Перлова крупа, суха
Калорії та харчова цінність
сухий
352
калорійkcal на 100 g
Білки9,9 g
Вуглеводи62 g
Жири1,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 352 kcal —
- Білки 9,9 g 20%
- Вуглеводи 62 g 23%
- Жири 1,2 g 1%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 16 g 56%
- Цукри 0,8 g —
- Натрій 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,02 mg 0%
- Вітамін K 2,2 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,19 mg 16%
- Рибофлавін (B2) 0,11 mg 9%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,28 mg 6%
- Вітамін B6 0,26 mg 15%
- Фолат (B9) 23 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 37,8 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 29 mg 2%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 79 mg 19%
- Фосфор 221 mg 18%
- Калій 280 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Мідь 0,42 mg 47%
- Марганець 1,3 mg 57%
- Селен 37,7 µg 69%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9,9 g | 62 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 15 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 20 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 25 g | 155 g | 2,9 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Перлова крупа, суха»
Скільки калорій у порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 100 g?
У порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 100 g — 352 ккал, 9,9 g білків, 62 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 50 g?
У порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 50 g — 176 ккал, 5 g білків, 31 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 150 g?
У порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 150 g — 528 ккал, 15 g білків, 93 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 200 g?
У порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 200 g — 704 ккал, 20 g білків, 124 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 250 g?
У порції продукту «Перлова крупа, суха» вагою 250 g — 880 ккал, 25 g білків, 155 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4411 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
