Знайте, що у вас на тарілці
Печінка індички
Калорії та харчова цінність
всі категорії, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,2 g 10%
- Насичені жири 2,3 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 98 mg 4%
- Холестерин 648 mg 216%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 10751 µg 1195%
- Вітамін C 22,6 mg 25%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 21%
- Рибофлавін (B2) 2,7 mg 207%
- Ніацин (B3) 11,1 mg 69%
- Пантотенова кислота (B5) 4,4 mg 87%
- Вітамін B6 0,88 mg 52%
- Фолат (B9) 691 µg 173%
- Вітамін B12 28,2 µg 1174%
- Холін 220 mg 40%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 312 mg 25%
- Калій 153 mg 3%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 1 mg 116%
- Марганець 0,33 mg 14%
- Селен 102 µg 186%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 порція | 85 g | 161 | 23 g | 0 g | 7 g |
| 2 порції | 170 g | 321 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ порції | 42,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 порції | 255 g | 482 | 69 g | 0 g | 21 g |
| 4 порції | 340 g | 643 | 92 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 68 g | 0 g | 21 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Печінка індички»
Скільки калорій у порції продукту «Печінка індички» вагою 100 g?
У порції продукту «Печінка індички» вагою 100 g — 189 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка індички» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Печінка індички» вагою 1 порція (85 g) — 161 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка індички» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Печінка індички» вагою 2 порції (170 g) — 321 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка індички» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Печінка індички» вагою ½ порції (42,5 g) — 80 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка індички» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Печінка індички» вагою 3 порції (255 g) — 482 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка індички» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Печінка індички» вагою 4 порції (340 g) — 643 ккал, 92 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка індички» вагою 50 g?
У порції продукту «Печінка індички» вагою 50 g — 95 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печінка індички» вагою 150 g?
У порції продукту «Печінка індички» вагою 150 g — 284 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171487 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
