Знайте, що у вас на тарілці
Печеня з яловичої лопатки
Калорії та харчова цінність
лопатка, без кісток, м'якоть та жир, обрізано до 0" жиру, всіх ґрунтів, приготовано, тушковано
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 291 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 8,3 g 41%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 62 mg 3%
- Холестерин 99 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 8 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,08 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Вітамін B6 0,3 mg 17%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3 µg 126%
- Холін 83,2 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 2,7 mg 15%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 173 mg 14%
- Калій 262 mg 6%
- Цинк 9,1 mg 83%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 30,8 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2 порції | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½ порції | 42,5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8,7 g |
| 3 порції | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4 порції | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
Запитання про продукт «Печеня з яловичої лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 100 g — 291 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 1 порція (85 g) — 247 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 2 порції (170 g) — 495 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою ½ порції (42,5 g) — 124 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 3 порції (255 g) — 742 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 4 порції (340 g) — 989 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 70 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 50 g — 146 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Печеня з яловичої лопатки» вагою 150 g — 437 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171208 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
