Знайте, що у вас на тарілці
Печена батата
Калорії та харчова цінність
заморожений, варений, запечений, без солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 100 kcal —
- Білки 1,7 g 3%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 1,8 g 6%
- Цукри 9,2 g —
- Натрій 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1043 µg 116%
- Вітамін C 9,1 mg 10%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,77 mg 5%
- Вітамін K 2,5 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 4%
- Ніацин (B3) 0,56 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,19 mg 11%
- Фолат (B9) 22 µg 6%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 35 mg 3%
- Залізо 0,54 mg 3%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 44 mg 4%
- Калій 377 mg 8%
- Цинк 0,3 mg 3%
- Мідь 0,18 mg 20%
- Марганець 0,67 mg 29%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 1,7 g | 22 g | 0,1 g |
| 1 порція | 176 g | 176 | 3 g | 38 g | 0,2 g |
| 2 порції | 352 g | 352 | 6 g | 76 g | 0,4 g |
| ½ порції | 88 g | 88 | 1,5 g | 19 g | 0,1 g |
| 3 порції | 528 g | 528 | 9 g | 114 g | 0,6 g |
| 4 порції | 704 g | 704 | 12 g | 152 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 0,9 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 2,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 3,4 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 4,3 g | 54 g | 0,3 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Печена батата»
Скільки калорій у порції продукту «Печена батата» вагою 100 g?
У порції продукту «Печена батата» вагою 100 g — 100 ккал, 1,7 g білків, 22 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печена батата» вагою 1 порція (176 g)?
У порції продукту «Печена батата» вагою 1 порція (176 g) — 176 ккал, 3 g білків, 38 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печена батата» вагою 2 порції (352 g)?
У порції продукту «Печена батата» вагою 2 порції (352 g) — 352 ккал, 6 g білків, 76 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печена батата» вагою ½ порції (88 g)?
У порції продукту «Печена батата» вагою ½ порції (88 g) — 88 ккал, 1,5 g білків, 19 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печена батата» вагою 3 порції (528 g)?
У порції продукту «Печена батата» вагою 3 порції (528 g) — 528 ккал, 9 g білків, 114 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печена батата» вагою 4 порції (704 g)?
У порції продукту «Печена батата» вагою 4 порції (704 g) — 704 ккал, 12 g білків, 152 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печена батата» вагою 50 g?
У порції продукту «Печена батата» вагою 50 g — 50 ккал, 0,9 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Печена батата» вагою 150 g?
У порції продукту «Печена батата» вагою 150 g — 150 ккал, 2,6 g білків, 32 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169307 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
