Знайте, що у вас на тарілці
Паростки квасолі мунг
Калорії та харчова цінність
зрілі насіння, консервовані, зціджені тверді речовини
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 12 kcal —
- Білки 1,4 g 3%
- Вуглеводи 1,3 g 0%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 0,7 g —
- Натрій 42 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,04 mg 0%
- Вітамін K 13,4 µg 11%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 5%
- Ніацин (B3) 0,22 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,14 mg 3%
- Вітамін B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 7,8 mg 1%
Мінерали
- Кальцій 14 mg 1%
- Залізо 0,43 mg 2%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 32 mg 3%
- Калій 27 mg 1%
- Цинк 0,28 mg 3%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 порція | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 порції | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ порції | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 порції | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 порції | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Паростки квасолі мунг»
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 100 g?
У порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 100 g — 12 ккал, 1,4 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 1 порція (125 g)?
У порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 1 порція (125 g) — 15 ккал, 1,8 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 2 порції (250 g)?
У порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 2 порції (250 g) — 30 ккал, 3,5 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою ½ порції (62,5 g)?
У порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою ½ порції (62,5 g) — 8 ккал, 0,9 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 3 порції (375 g)?
У порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 3 порції (375 g) — 45 ккал, 5,3 g білків, 5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 4 порції (500 g)?
У порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 4 порції (500 g) — 60 ккал, 7 g білків, 6,7 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 50 g?
У порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 50 g — 6 ккал, 0,7 g білків, 0,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 150 g?
У порції продукту «Паростки квасолі мунг» вагою 150 g — 18 ккал, 2,1 g білків, 2 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170079 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
