Знайте, що у вас на тарілці
Пагони машу
Калорії та харчова цінність
варені, відціджені
21
калорійkcal на 100 g
Білки2 g
Вуглеводи3,4 g
Жири0,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 21 kcal —
- Білки 2 g 4%
- Вуглеводи 3,4 g 1%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 2,8 g —
- Натрій 10 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 11,4 mg 13%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 22,7 µg 19%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,82 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,05 mg 3%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 9,9 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 0,65 mg 4%
- Магній 14 mg 3%
- Фосфор 28 mg 2%
- Калій 101 mg 2%
- Цинк 0,47 mg 4%
- Мідь 0,12 mg 14%
- Марганець 0,14 mg 6%
- Селен 0,6 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Пагони машу»
Скільки калорій у порції продукту «Пагони машу» вагою 100 g?
У порції продукту «Пагони машу» вагою 100 g — 21 ккал, 2 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони машу» вагою 50 g?
У порції продукту «Пагони машу» вагою 50 g — 11 ккал, 1 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони машу» вагою 150 g?
У порції продукту «Пагони машу» вагою 150 g — 32 ккал, 3 g білків, 5,1 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони машу» вагою 200 g?
У порції продукту «Пагони машу» вагою 200 g — 42 ккал, 4,1 g білків, 6,8 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Пагони машу» вагою 250 g?
У порції продукту «Пагони машу» вагою 250 g — 53 ккал, 5,1 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2009 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
