Знайте, що у вас на тарілці
Паніроване куряче стегно
Калорії та харчова цінність
основна страва, смажена, лише м'ясо, шкіру та панірування видалено
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 178 kcal —
- Білки 23 g 46%
- Вуглеводи 0,2 g 0%
- Жири 9,4 g 12%
- Насичені жири 2,5 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 577 mg 25%
- Холестерин 125 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 5,7 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 12 µg 3%
- Вітамін B12 0,5 µg 21%
- Холін 117 mg 21%
Мінерали
- Кальцій 24 mg 2%
- Залізо 0,91 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 206 mg 16%
- Калій 248 mg 5%
- Цинк 1,9 mg 18%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,05 mg 2%
- Селен 30,2 µg 55%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0,6 g | 24 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Паніроване куряче стегно»
Скільки калорій у порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 100 g?
У порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 100 g — 178 ккал, 23 g білків, 0,2 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 50 g?
У порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 50 g — 89 ккал, 12 g білків, 0,1 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 150 g?
У порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 150 g — 267 ккал, 35 g білків, 0,4 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 200 g?
У порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 200 g — 356 ккал, 46 g білків, 0,5 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 250 g?
У порції продукту «Паніроване куряче стегно» вагою 250 g — 445 ккал, 58 g білків, 0,6 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6802 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
