Знайте, що у вас на тарілці
Овочева суміш
Калорії та харчова цінність
квасоля, морква, кукурудза та горох, заморожені, варені, зціджені, без додавання солі
49
калорійkcal на 100 g
Білки2,4 g
Вуглеводи7,2 g
Жири0,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 49 kcal —
- Білки 2,4 g 5%
- Вуглеводи 7,2 g 3%
- Жири 0,4 g 1%
- Насичені жири 0,1 g 1%
- Клітковина 3,7 g 13%
- Цукри 4,2 g —
- Натрій 22 mg 1%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 505 µg 56%
- Вітамін C 1,7 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,32 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 1,2 mg 8%
- Вітамін B6 0,22 mg 13%
- Фолат (B9) 34 µg 9%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 33 mg 3%
- Залізо 0,63 mg 4%
- Фосфор 47 mg 4%
- Калій 191 mg 4%
- Цинк 0,37 mg 3%
- Селен 0 µg 0%
- Йод 0,26 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2,4 g | 7,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,2 g | 3,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 3,5 g | 11 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 4,7 g | 14 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 5,9 g | 18 g | 1 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Овочева суміш»
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 100 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 100 g — 49 ккал, 2,4 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 50 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 50 g — 25 ккал, 1,2 g білків, 3,6 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 150 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 150 g — 74 ккал, 3,5 g білків, 11 g вуглеводів і 0,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 200 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 200 g — 98 ккал, 4,7 g білків, 14 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Овочева суміш» вагою 250 g?
У порції продукту «Овочева суміш» вагою 250 g — 123 ккал, 5,9 g білків, 18 g вуглеводів і 1 g жирів.
Джерело: FOODfiles (New Zealand) X1198 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
