Знайте, що у вас на тарілці
опунція
Калорії та харчова цінність
смажений на грилі (індіанці північних рівнин)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 91 kcal —
- Білки 0,4 g 1%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 0,3 g 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 6,2 mg 7%
- Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Вітамін B6 0,15 mg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0,4 g | 22 g | 0,3 g |
| 1 порція | 7,5 g | 7 | 0 g | 1,6 g | 0 g |
| 2 порції | 15 g | 14 | 0,1 g | 3,2 g | 0 g |
| ½ порції | 3,8 g | 3 | 0 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 порції | 22,5 g | 20 | 0,1 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 4 порції | 30 g | 27 | 0,1 g | 6,5 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,2 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0,6 g | 32 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0,8 g | 43 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1 g | 54 g | 0,8 g |
Запитання про продукт «опунція»
Скільки калорій у порції продукту «опунція» вагою 100 g?
У порції продукту «опунція» вагою 100 g — 91 ккал, 0,4 g білків, 22 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «опунція» вагою 1 порція (7,5 g)?
У порції продукту «опунція» вагою 1 порція (7,5 g) — 7 ккал, 0 g білків, 1,6 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «опунція» вагою 2 порції (15 g)?
У порції продукту «опунція» вагою 2 порції (15 g) — 14 ккал, 0,1 g білків, 3,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «опунція» вагою ½ порції (3,8 g)?
У порції продукту «опунція» вагою ½ порції (3,8 g) — 3 ккал, 0 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «опунція» вагою 3 порції (22,5 g)?
У порції продукту «опунція» вагою 3 порції (22,5 g) — 20 ккал, 0,1 g білків, 4,9 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «опунція» вагою 4 порції (30 g)?
У порції продукту «опунція» вагою 4 порції (30 g) — 27 ккал, 0,1 g білків, 6,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «опунція» вагою 50 g?
У порції продукту «опунція» вагою 50 g — 46 ккал, 0,2 g білків, 11 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «опунція» вагою 150 g?
У порції продукту «опунція» вагою 150 g — 137 ккал, 0,6 g білків, 32 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169817 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
