Знайте, що у вас на тарілці
Oats, rolled, enriched
Калорії та харчова цінність
372
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи59 g
Жири6,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 372 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 59 g 21%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 1,1 g 6%
- Клітковина 11 g 40%
- Цукри 1 g —
- Натрій 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,75 mg 5%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 0,8 mg 5%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 30%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 19 µg 63%
- Фолат (B9) 50 µg 13%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 40,4 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 329 mg 25%
- Залізо 3,8 mg 21%
- Магній 119 mg 28%
- Фосфор 622 mg 50%
- Калій 400 mg 9%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,2 mg 22%
- Марганець 5,8 mg 252%
- Селен 1,1 µg 2%
- Йод 0,5 µg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 14 g | 59 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7 g | 30 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 21 g | 88 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 28 g | 118 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 931 | 35 g | 147 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Oats, rolled, enriched»
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 100 g?
У порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 100 g — 372 ккал, 14 g білків, 59 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 50 g?
У порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 50 g — 186 ккал, 7 g білків, 30 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 150 g?
У порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 150 g — 558 ккал, 21 g білків, 88 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 200 g?
У порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 200 g — 744 ккал, 28 g білків, 118 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 250 g?
У порції продукту «Oats, rolled, enriched» вагою 250 g — 931 ккал, 35 g білків, 147 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Frida (Denmark) 444 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
